Kom-in-beweging-challenge

Beweging leidt letterlijk tot beweging. Wie in actie komt, maakt ook stappen op andere fronten. Na de behandeling tegen kanker hebben veel mensen last van vermoeidheid, pijn en een verminderd energieniveau. Veel bewegen voelt dan niet als een eerste logische stap. Toch speelt beweging een belangrijke rol als het gaat om herstel. Beweging bevordert diverse aspecten van de levenskwaliteit, zoals de verbetering van de gemoedstoestand, seksualiteit, slaap, sociaal functioneren en de vermindering van pijn, angst en vermoeidheid.

 

Heb je een zetje nodig? Doe dan mee aan de Januari-challenge van Mrs. Broccoli en House of Icho.


Wat gaan we doen

8 dagen lang, elke dag wandelen

Je wandelt in principe alleen, maar bent onderdeel van een groep die elkaar aanspoort en steunt.

Elke dag geven we je via mail een gedachte en een kleine opdracht mee.
We starten op maandag 15 januari

Oefeningen

Bodyscan
Bodyscan
Meditatie
Meditatie
Ademhalingsoefening
Ademhalingsoefening

Webinars

Abonneer op ons Youtube Kanaal
Webinar House of Ichō: Een bredere kijk op kanker
Webinar House of Ichō: Een bredere kijk op kanker

Video's over House of Ichō

Paula over de impact van de diagnose kanker op haar leven
Paula over de impact van de diagnose kanker op haar leven
Paula over wat je zelf kunt doen in je herstel en hellingsproces na een diagnose kanker
Paula over wat je zelf kunt doen in je herstel en hellingsproces na een diagnose kanker
Paula over regie nemen over jouw leven en de andere kant van kanker
Paula over regie nemen over jouw leven en de andere kant van kanker
Paula over House of Ichō als aanvulling op de bestaande reguliere kankerzorg
Paula over House of Ichō als aanvulling op de bestaande reguliere kankerzorg
Paula Boshouwers over leefstijl en kanker op het Congres van Arts en Leeftstijl 25 september 2020
Paula Boshouwers over leefstijl en kanker op het Congres van Arts en Leeftstijl 25 september 2020