Wat geeft mij ontspanning

Ontspannen, we weten dat het goed voor ons is. Ontspanning is een krachtige manier om je immuunsysteem te versterken en het steunt het gevoel van “je goed of beter voelen”. Ontspanningstechnieken, zoals meditatie, yoga of massage, laten je weer je lichaam voelen. Ook kan het helderheid en rust geven in je hoofd. Wij helpen je een handje op weg met informatie en inspiratie en kleine oefeningen speciaal ontwikkeld voor jou.