Trainingen
Coaching programma Rise
12 weken | Nieuwe startsdatum: maart 2025 | Woensdag 9.30 – 11.00
Herken jij je in het volgende:
- Voel je je onbegrepen?
- Vind je het moeilijk om de volgende stap na kanker te zetten?
- Weet je niet hoe je je leven weer vorm wilt geven?
Dan is het Rise-up training precies wat je nodig hebt!
OP DE HOOGTE BLIJVEN? SCHRIJF JE DAN HIER IN
Inhoud programma Rise
Rise up is een training van 12 weken voor mensen die na de diagnose kanker anders in het leven staan en hun leven weer opnieuw vorm willen geven.
Het programma bestaat uit 6 online bijeenkomsten. Tussendoor ga je individueel aan de slag met gerichte opdrachten. Dit alles is verspreid over 12 weken met een gemiddelde belasting van 1,5 uur per week.
De bijeenkomsten helpen je terug te keren naar je kern en bij het vormgeven van een authentiek en betekenisvol leven na kanker. Je leert weer op jezelf te vertrouwen en ontwikkelt een leven dat in lijn is met jouw innerlijke zelf.
Na deze training weet je precies waar je naartoe wilt werken en krijg je de handvatten om je leven weer op te pakken. Je werkt toe naar een ‘ik 2.0’ – een persoon die met vertrouwen en zonder angst een duidelijke levenskoers volgt.
Wat gaan we doen?
Tijdens 6 online groepsbijeenkomsten met een kleine groep lotgenoten ga je met de volgende vragen aan de slag.
Nu de 12 weken erop zitten, heb je een heldere levenskoers met concrete acties geformuleerd om je leven weer op te pakken.
Bijeenkomst 1
Waar ben ik?
Bijeenkomst 2
Wat doe ik en wat kan ik?
In deze tweede bijeenkomst krijg je inzicht in wat je energie geeft en kost. Daarnaast gaan we kijken naar zogenaamde copingstijlen: manieren om om te gaan met tegenslag. Iedereen heeft daarin een bepaalde voorkeur. We gaan inzichtelijk maken welke jouw voorkeur heeft én verkennen welke manieren er nog meer zijn.
Bijeenkomst 3
Wat denk ik?
‘Dat kan ik toch helemaal niet meer?’ ‘Daar heb ik geen energie voor’. Zomaar een paar voorbeelden van beperkende overtuigingen die we allemaal weleens hebben en die ons behoorlijk kunnen beperken. In deze bijeenkomst word je je bewust van deze overtuigingen en gaan we kijken hoe je deze kunt ombuigen, zodat je er minder lást van ervaart.
Bijeenkomst 4
Wat wil ik?
Bijeenkomst 5
Wie ben ik nu?
Tijdens deze bijeenkomst gaat je duidelijk worden hoe je jouw waarden en dromen concreet kan maken. We gaan ze omvormen naar ‘leefregels’ die je handvatten geven om te kiezen waar je jouw waardevolle tijd aan wilt besteden op verschillende gebieden in jouw leven.
Bijeenkomst 6
Waar doe ik het voor?
Met de leefregels van de vorige keer ben je aan de slag gegaan (als huiswerkopdracht) om ze om te zetten naar jouw persoonlijke levenskoers, jouw concrete plan met dromen en acties. In deze laatste bijeenkomst presenteren we aan elkaar onze levenskoers. Het hardop uitspreken en delen met anderen zorgt ervoor dat je hem écht gaat voelen en daardoor ook kunt gaan realiseren.
Ben je eraan toe om de volgende stap te nemen en vol vertrouwen je nieuwe leven vorm te geven? Meld je dan nu aan. Heb je nog vragen of wil je meer weten mail ons dan op info@houseoficho.nl.
Praktische Informatie
Dag en tijd van training: woensdag 09:30 – 11:00
Start datum: Maart 2025
Prijs : 239 euro
Trainers: Sandrine Kwast, Kati Pannekeet
OP DE HOOGTE BLIJVEN? SCHRIJF JE DAN HIER IN
De Coaches
Kati Pannekeet
Ik ben leefstijlcoach en ik begeleid mijn cliënten bij het bereiken van een gezonde leefstijl. Samen werken we, stap voor stap, aan een vitaler leven, zodat je weer vol vertrouwen in het leven staat. Meer informatie over mij en mijn werkwijze vind je op : www.mrsbroccoli.nl
Sandrine Kwast
Ik ben Sandrine Kwast en als holistisch therapeut begeleid ik mensen met mentale en emotionele klachten om weer in regie te komen.
Je leest meer over mij en wat ik te bieden heb op: www.weerinregie.nl
Schrijf je in voor de nieuwsbrief