Ontdek de helende kracht van Restorative Yoga voor herstel bij kanker, stressvermindering en diepe ontspanning. Leer hoe deze zachte yogavorm het zelfherstellend vermogen van het lichaam stimuleert.
Wat mij energie geeft - Artikelen & Oefeningen
Wetenschappelijke studies hebben bewezen dat beweging de kans op verschillende soorten kanker verkleint. Dit is het meest evident bij borstkanker, darmkanker en baarmoederhalskanker. Bovendien is aangetoond dat beweging de overlevingskansen van vrouwen met borstkanker vergroot. Bij andere kankersoorten is (nog) niet duidelijk in hoeverre beweging bijdraagt. Maar lichaamsbeweging heeft ook een positief effect op de psychische en sociale gezondheid. Je merkt het vaak zelf ook. Je voelt je op alle vlakken lekkerder als je regelmatig beweeg. Door je focus te richten op je energielichaam of op de energie buiten jezelf, leidt je je aandacht weg van je fysieke lichaam en je gedachten, waardoor het samenspel van beiden rondom de emotie geen aandacht meer krijgt. Dit heeft als effect dat de emotie die je voelt letterlijk weg kan ebben, welke emotie dit ook is. Maar bewegen als je je niet goed voelt is niet altijd makkelijk. Wij helpen je hierbij met informatie over beweging en wat je nog kunt doen ook als je heel erg moe bent.
Stoelyoga tijdens herstel bij kanker: toegankelijk en krachtig
Ontdek stoelyoga, goed voor tijdens het herstel na kanker. Leer meer over stoelyoga oefeningen in 10 minuten en wat stoelyoga is.
Wat kan een ochtendroutine voor je doen
Quote: "Wat heeft een routine mij gebracht" Als je het lastig vindt om je gewoontes te veranderen, ligt dat niet aan jou. Het probleem is het systeem dat je gebruikt. Slechte gewoontes blijf je herhalen..
Wat Ayurveda voor je kan doen
Kom je net uit een zware behandeling na een kanker diagnose? Het dagelijkse leven kan soms best veeleisend en stressvol zijn. In deze blog neem ik je..
Je eigen ochtendroutine samenstellen
“Door een ochtendroutine ervaar ik meer rust in mijn dag en heb ik meer begrip voor mijn gevoelens, lijf en energie.” Een ochtend routine is belangrijk om jouw dag goed te starten, met de volgende..
Yogahouding 1: ‘Butterfly pose’ of Lying ‘Butterfly pose’
Serie Yin Yoga voor het verminderen van angst De eerste in de serie is de ‘Butterfly pose’ or ‘Lying Butterfly pose’, Zorg dat je op een rustige plek zit, dat je kamer een aangename..
Yogahouding 2: ‘Dangling pose’ of ‘Legs up the wall’
‘DANGLING POSE’: EEN FIJNE HOUDING BIJ ONRUST! De tweede in de serie is de ‘Dangling pose’, een houding in de serie Yin die een ontspannende werking heeft. Zorg dat je op een rustige plek..
Yogahouding 3: ‘Lying Butterfly pose’ met lichte hartopener
EEN FIJNE HOUDING DIE DE VOORKANT VAN HET LICHAAM OPENT! In de winter bewegen en zitten we vaak meer voorover gebogen. Deze derde houding in de reeks is de ‘Lying butterfly pose met lichte hartopening’…
Yogahouding 4: De reinigende ‘Shoelace’
‘SHOELACE POSE’: EEN FIJNE HOUDING DIE DE HEUPEN OPENT EN DE ONDERRUG ONTLAST! De heupen zijn een gebied waar je vaak spanning vastzet, dus de Shoelace kan uitdagend zijn en soms emotionele reacties..
Wat Ayurveda voor je kan doen
Kom je net uit een zware behandeling na een kanker diagnose? Het dagelijkse leven kan soms best veeleisend en stressvol zijn. In deze blog neem ik je..
Je eigen ochtendroutine samenstellen
“Door een ochtendroutine ervaar ik meer rust in mijn dag en heb ik meer begrip voor mijn gevoelens, lijf en energie.” Een ochtend routine is belangrijk om jouw dag goed te starten, met de volgende..
Yogahouding 1: ‘Butterfly pose’ of Lying ‘Butterfly pose’
Serie Yin Yoga voor het verminderen van angst De eerste in de serie is de ‘Butterfly pose’ or ‘Lying Butterfly pose’, Zorg dat je op een rustige plek zit, dat je kamer een aangename..
Yogahouding 2: ‘Dangling pose’ of ‘Legs up the wall’
‘DANGLING POSE’: EEN FIJNE HOUDING BIJ ONRUST! De tweede in de serie is de ‘Dangling pose’, een houding in de serie Yin die een ontspannende werking heeft. Zorg dat je op een rustige plek..
Yogahouding 3: ‘Lying Butterfly pose’ met lichte hartopener
EEN FIJNE HOUDING DIE DE VOORKANT VAN HET LICHAAM OPENT! In de winter bewegen en zitten we vaak meer voorover gebogen. Deze derde houding in de reeks is de ‘Lying butterfly pose met lichte hartopening’…
Yogahouding 4: De reinigende ‘Shoelace’
‘SHOELACE POSE’: EEN FIJNE HOUDING DIE DE HEUPEN OPENT EN DE ONDERRUG ONTLAST! De heupen zijn een gebied waar je vaak spanning vastzet, dus de Shoelace kan uitdagend zijn en soms emotionele reacties..
Schrijf je in voor de nieuwsbrief