Wekelijkse live lessen
Bij Studio House of Ichō richten we ons op jouw welzijn en herstel, tijdens en na een kankerbehandeling. We hebben een reeks online lessen en workshops ontwikkeld die je kunt volgen vanuit het comfort van je eigen huis, wat bijdraagt aan jouw persoonlijke gezondheidsreis. Onze studio biedt dagelijkse lessen en uitgebreide workshops, ontwikkeld door ervaren professionals met expertise op het gebied van het herstellen van de effecten en eventuele bijwerkingen van een behandeling van kanker.

Review
“De online les biedt een veilige en rustige omgeving om weer iets leuks met je lijf te ervaren.” “Bea bracht door het scherm een hele fijne en accepterende rust over, terwijl je het gemak hebt om in je eigen omgeving mee te doen.”
Maureen Djomarto
Krachtopbouw

Bewegen na behandeling
Maureen is een oncologisch fitnesstrainer. Speciaal opgeleid om mensen te begeleiden bij het sporten en bewegen tijdens en na een behandeling van kanker. Deze trainer heeft expertise in het ontwikkelen van aangepaste trainingen die aansluiten bij wat er voor jou mogelijk is in deze periode, rekening houdend met eventuele bijwerkingen en effecten van de behandeling.
Maureen geeft onder andere fitness voor iedereen, core strength training en cardio kickboksen. Al deze trainingen zijn gericht op jouw welzijn en herstel, en kunnen vanuit huis gevolgd worden, zodat je op een veilige en verantwoorde manier aan je kracht en conditie kan werken.
ARIËLLE BROUWER
Qi Gong

Qi Gong voor energie, ontspanning en vertrouwen
Qi Gong zijn oefeningen om de levensenergie (qi) door je lichaam te laten stromen, gebaseerd op de leer van de 5 elementen. Het werkt met meditatieve bewegingen, adem en compassievolle intentie.
In deze les leer je technieken om je welzijn en gezondheid op een positieve manier te beïnvloeden. Je leert de verschillende energieën in jouw lichaam kennen en voelen, en krijgt oefeningen om ze in balans te brengen.
Met meer energie, meer ontspanning en meer (zelf)vertrouwen kan je de veranderingen in je leven beter aan!
TJITSKE BOOGMANS
Yoga

Yoga
Onze Yoga lessen zijn specifiek ontwikkeld met de unieke fysieke en emotionele behoeften van mensen die leven met kanker in gedachten. Ze houden rekening met eventuele beperkingen als gevolg van operaties, chemotherapie of radiotherapie. De focus ligt op empowerment, zelfzorg en verbinding. Elke houding kan aangepast worden naar wat er mogelijk is voor jou en er is actief aandacht voor dat je niet te ver gaat in de houdingen.
Minke Den Hollander
Wandelen

Mindful Wandelen
Mindfulness wandelingen bieden een waardevolle manier om zowel mentaal als fysiek welzijn te bevorderen, vooral voor mensen die leven met kanker. Deze wandelingen combineren de rust van de natuur met aandacht voor het huidige moment, wat kan helpen om stress en angst te verminderen
Tijdens de online live wandelingen met Minke ga je wandelen met een koptelefoon of oortjes. Tijdens de wandeling biedt Minke kleine oefeningen aan doe je helpen om stress te verminderen en een diepere connectie met jezelf te maken, terwijl je geniet van de rust van de natuur. Of je nu zoekt naar meer balans in je leven of specifieke gezondheidsdoelen wilt bereiken, Minke biedt een veilige en ondersteunende omgeving voor persoonlijke groei en herstel.
Bea Kalter
Mindfulness

Mindfulness
Mindfulness bij kanker kan een krachtige ondersteuning bieden voor mensen die leven met deze ziekte. Het helpt om stress te verminderen, emoties beter te reguleren en een gevoel van controle terug te krijgen. Door bewust aandacht te besteden aan het huidige moment, kunnen patiënten de impact van angst en onzekerheid verlichten, waardoor ze meer rust en helderheid ervaren in een uitdagende periode.
Schrijf je in voor de nieuwsbrief