Studio House of Ichō

Qi Gong na een diagnose kanker

Bij House of Ichō bieden we Qi Gong lessen aan als onderdeel van ons holistische aanbod voor mensen die leven met en herstellen van kanker. Qi Gong is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst die lichaamsbeweging, spierontspanning, meditatie en ademhalingsoefeningen combineert om de fysieke, emotionele en mentale gezondheid te verbeteren.

Bewezen effectief

Wetenschappelijke studies tonen aan dat regelmatig beoefenen van Qi Gong vele positieve effecten kan hebben, met name bij mensen met kanker, chronische ziekten en ademhalingsproblemen.  Mensen die kanker hebben gehad en Qi Gong hebben beoefend geven aan dat het helpt bij:

❃ Vermindert vermoeidheid, pijn, angst en stress
❃ Verbetert de longfunctie en ademhaling
❃ Bevordert de mentale functies zoals aandacht en verwerkingssnelheid
❃ Helpt bij gewrichtspijn en pijn in de onderrug na chemotherapie
❃ Verbetert de algehele kwaliteit van leven

Zowel de American Society of Clinical Oncology als de Society of Integrative Oncology (ASCO en SIO) geven aan dat Qi Gong  kan helpen bij het verminderen van vermoeidheid, angst, stress, en het verbeteren van de levenskwaliteit. Op de website van het Memorial Sloan Cancer Center kun je de onderzoeken vinden ter referentie.

Qi Gong voor herstel

Onze Qi Gong instructrice heeft ruime ervaring in het werken met mensen die kanker hebben (gehad). Ze past de oefeningen waar nodig aan, zodat iedereen veilig en op zijn eigen niveau kan deelnemen, ook bij klachten als gewrichts- of rugpijn na de behandeling.

Qi Gong wordt algemeen beschouwd als een laag-intensieve vorm van beweging. Het is geen vervanging voor medische behandeling, maar kan wel helpen om bijwerkingen en symptomen te verlichten. Overleg altijd eerst met je arts voordat je start, zeker als je verzwakt bent door bijvoorbeeld chemotherapie.

De wekelijkse lessen

Qi Gong voor flow & balans

Qi Gong zijn oefeningen om de levensenergie (qi) door je lichaam te laten stromen, gebaseerd op de leer van de 5 elementen. Het werkt met meditatieve bewegingen, adem en compassievolle intentie.

In deze les leer je technieken om je welzijn en gezondheid op een positieve manier te beïnvloeden. Je leert de verschillende energieën in jouw lichaam kennen en voelen, en krijgt oefeningen om ze in balans te brengen.

Met meer energie, meer ontspanning en meer (zelf)vertrouwen kan je de veranderingen in je leven beter aan!

Meer over de docente

Wendy Wesselink

Wendy is Qigong docente, oncologisch Yogadocente en Body Mind stress releaser.

Ooit dacht ik dat ik te nuchter was voor yoga. Tot ik ruim tien jaar geleden mijn eerste les volgde. De rust die ik daarna voelde en de diepe werking op mijn lichaam raakten me zó, dat ik wist: dit wil ik meer mensen laten ervaren. Na een carrière in het onderwijs, jarenlang als docent en coach, richt ik me nu volledig op mijn passie: mensen begeleiden naar meer rust, balans en vitaliteit. Dit doe ik als qigong instructeur, body mind stress release trainer en als yogadocent (ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker). Mijn stijl is rustig en praktisch: kleine stappen, duidelijke uitleg en ruimte om te voelen wat klopt voor jouw lichaam en leven. Tijdens de lessen bewegen we zacht, rustig en met aandacht.