AYA open dag: yoga & krachtopbouw voor herstel na kanker

Soms kan het lijken alsof alle aandacht naar je lichaam uitgaat: in de vorm van onderzoeken, behandelingen, herstellen. Maar de impact van alles wat je meemaakt, zit vaak ook diep van binnen. Juist dát verdient ruimte. Daarom nodigen we je uit voor een open dag speciaal voor AYA’s. Je kunt hier in een ontspannen omgeving ontdekken wat zachte Yoga en krachtopbouw van oncologisch geschoolde docenten jou kan brengen.

Op een fijne locatie, geven twee deskundigen les in zachte yoga en krachtopbouw, inspiratie over hoe je meer rust kunt vinden en openhartige gesprekken. Een dag waarin je niets hoeft te bereiken, maar mag ervaren wat jou kan helpen om meer balans te vinden. En even gewoon zijn. 

Doe mee met 1 of 2 lessen en ervaar de diepe ontspanning en herkenning. 

Je gaat naar huis met nieuwe inzichten, een lichter gevoel en misschien wel een beetje meer vertrouwen in de weg die voor je ligt.

WIL JE EERST MEER INFORMATIE?  Laat dan je gegevens achter, dan nemen we contact met je op.

Programma

Tijdens deze bijzondere ochtend nemen we je stap voor stap mee langs verschillende onderdelen die bijdragen aan herstel, balans en nieuwe energie. Het programma is zorgvuldig samengesteld met aandacht voor lichaam en geest. We zijn te gast bij Stories Spaces – een huiselijke en warme plek waar je meteen voelt dat je welkom bent. Het is een ruimte die je omarmt en waar het fijn is om samen te komen.

Inloop & kennismaking

We starten de dag rustig met een moment van aankomen. Er is tijd om kennis te maken met de groep en met de begeleiders, zodat iedereen zich welkom en op zijn gemak voelt.

Yoga (45–60 minuten)

De eerste activiteit is een yogales die volledig is afgestemd op de behoeften van AYA’s. Je leert eenvoudige maar krachtige houdingen en ademhalingsoefeningen die helpen om spanning los te laten, meer energie te krijgen en contact te maken met je lichaam.

Krachttraining op maat

Daarna volgt een toegankelijke krachttraining, afgestemd op wat de groep kan. Het doel is niet om grenzen te verleggen, maar om vertrouwen in je lichaam op te bouwen en te ervaren dat beweging ook plezier en energie kan geven.

Gezamenlijke afsluiting

We sluiten de dag samen af met een kort reflectiemoment. Er is ruimte om vragen te stellen of iets te bespreken wat je hebt ervaren. Zo ga je naar huis met nieuwe inzichten, inspiratie en hopelijk een gevoel van verbinding.

Yoga

Tjitske is niet alleen een gecertificeerd yogadocente, maar ook ervaringsdeskundige. Met haar diepgaande begrip en persoonlijke ervaring creëert ze een veilige, ondersteunende ruimte voor elke deelnemer om in haar eigen tempo te groeien en helen.

“Yoga heeft mij de tools gegeven om zowel fysiek als mentaal sterker te worden tijdens mijn eigen reis met kanker. Het is mijn missie om deze helende praktijk door te geven aan andere vrouwen op hetzelfde pad.” – Tjitske

Tjitske’s lessen combineren zachte bewegingen, ademwerk en meditatie om het natuurlijke herstelproces te ondersteunen, stress te verminderen, veerkracht op te bouwen en een gevoel van welzijn en verbinding te bevorderen. Elk element wordt zorgvuldig aangepast aan de behoeften en mogelijkheden van de deelnemers.

Of je nu nieuw bent met yoga of een ervaren beoefenaar, Tjitske verwelkomt je met open armen in haar lessen. Samen creëren we een sfeer van acceptatie, mededogen en gemeenschap – een thuis waar licht en donker naast elkaar mogen bestaan.