Spanning kan zich ongemerkt in je lichaam ophopen, waardoor je ademhaling vast kan gaan zitten. Deze oefening helpt je om spanning op te merken, meer in je lichaam te zakken en los te laten. Je kunt deze oefening overal doen. Neem een paar minuten om je aandacht naar je adem en jezelf te brengen.
Wil je een keer gratis meedoen met een online les Ademhaling, Yoga of Qi gong, klik dan hier voor meer info
Wil je op de hoogte blijven, schrijf je dan hieronder in voor de nieuwsbrief. Zou je iemand willen spreken, vul dan het intakeformulier in, dan neemt iemand contact met je op.