Ontdek hoe yoga kan helpen bij kankerherstel en acceptatie. Interview met yogadocent en ervaringsdeskundige Tjitske Boogmans over oncologische yoga, voordelen en praktische tips.
Yoga bij kanker: herstel, acceptatie en ontspanning
Lees meer
Wat mij ontspanning geeft
Ontspannen, we weten dat het goed voor ons is. Ontspanning is een krachtige manier om je immuunsysteem te versterken en het steunt het gevoel van “je goed of beter voelen”. Ontspanningstechnieken, zoals meditatie, yoga of massage, laten je weer je lichaam voelen. Ook kan het helderheid en rust geven in je hoofd. Wij helpen je een handje op weg met informatie en inspiratie en kleine oefeningen speciaal ontwikkeld voor jou.
Rust kan komen in verschillende vormen
Hoe ontdek je wat jouw lichaam en geest precies nodig hebben? Kanker en de intensieve behandelingen die ermee gepaard gaan, vragen een zware tol van lichaam en geest. Vermoeidheid is een veel voorkomend en vaak..
Yoga Nidra kan altijd, ook als je alleen maar kunt liggen | Audio
Ontdek de helende kracht van Yoga Nidra: een toegankelijke meditatietechniek voor diepe ontspanning en stressvermindering. Leer hoe het je gezondheid kan verbeteren, met audiobegeleiding.
Korte ademhalings oefening die je altijd kunt doen | Audio
Ziek zijn en revalideren is niet alleen een proces van acceptatie, overgave en meebewegen…het is vaak ook best hard werken. Je staat voor zoveel keuzes tegelijk, zonder de uitkomst te weten van genomen..
Gratis introductiegesprek (10 min)
Wil je graag een proefles volgen maar weet je nog niet wat passend voor jou is? Of vindt je het gewoon fijn om eerst iemand te spreken, schrijf je dan in voor een kort intake gesprek. Na je inschrijving sturen we je een berichtje om te kijken wanneer het uitkomt om even te bellen.
Nieuwsbrief