Wetenschappelijke studies hebben bewezen dat beweging de kans op verschillende soorten kanker verkleint. Dit is het meest evident bij borstkanker, darmkanker en baarmoederhalskanker. Bovendien is aangetoond dat beweging de overlevingskansen van vrouwen met borstkanker vergroot. Bij andere kankersoorten is (nog) niet duidelijk in hoeverre beweging bijdraagt. Maar lichaamsbeweging heeft ook een positief effect op de psychische en sociale gezondheid. Je merkt het vaak zelf ook. Je voelt je op alle vlakken lekkerder als je regelmatig beweeg. Door je focus te richten op je energielichaam of op de energie buiten jezelf, leidt je je aandacht weg van je fysieke lichaam en je gedachten, waardoor het samenspel van beiden rondom de emotie geen aandacht meer krijgt. Dit heeft als effect dat de emotie die je voelt letterlijk weg kan ebben, welke emotie dit ook is. Maar bewegen als je je niet goed voelt is niet altijd makkelijk. Wij helpen je hierbij met informatie over beweging en wat je nog kunt doen ook als je heel erg moe bent.
Serie Yin Yoga voor het verminderen van angst De eerste in de serie is de ‘Butterfly pose’ or ‘Lying Butterfly pose’, Zorg dat je op een rustige plek zit, dat je kamer een aangename..
‘DANGLING POSE’: EEN FIJNE HOUDING BIJ ONRUST! De tweede in de serie is de ‘Dangling pose’, een houding in de serie Yin die een ontspannende werking heeft. Zorg dat je op een rustige plek..
EEN FIJNE HOUDING DIE DE VOORKANT VAN HET LICHAAM OPENT! In de winter bewegen en zitten we vaak meer voorover gebogen. Deze derde houding in de reeks is de ‘Lying butterfly pose met lichte hartopening’…
‘SHOELACE POSE’: EEN FIJNE HOUDING DIE DE HEUPEN OPENT EN DE ONDERRUG ONTLAST! De heupen zijn een gebied waar je vaak spanning vastzet, dus de Shoelace kan uitdagend zijn en soms emotionele reacties..
Wil je graag een proefles volgen maar weet je nog niet wat passend voor jou is? Of vindt je het gewoon fijn om eerst iemand te spreken, schrijf je dan in voor een kort intake gesprek. Na je inschrijving sturen we je een berichtje om te kijken wanneer het uitkomt om even te bellen.